近日熱門電影「實習大叔」道出上班族透過實習機會，開啟日後成為大企業正式員工的辛苦過程。內容雖然詼諧，但也反應出「實習機會」在職場的重要性，以及對上班族職涯的影響力。究竟上班族多少人有實習經驗，實習對上班族的幫助又是如何?
根據1111人力銀行調查指出，有40.8%的受訪上班族曾有實習經驗，參加實習的原因，以「學習社會經驗/了解職場文化」、「取得相關工作經驗」、「取得學分/學校要求」最多。若與薪水交叉分析的結果，有實習經驗的受訪上班族平均月薪高出無實習經驗者1成1。
交叉分析的結果顯示，「媒體/出版」、「醫療/農牧/環境」、「教育/政府/團體」三大產業從業者曾實習的比例最高。而最多上班族實習的職務，則以「美容美髮/餐飲管理」、「管理幕僚/人事行政」、「影視傳媒/出版翻譯」、「醫事人員/護理保健」、「維修加工/操作技術」五大職類最多。
1111人力銀行公關總監李大華指出，早期臺灣的實習勞動市場，是以餐飲美容服務業或基層傳產技術工作為主的建教合作技術生，逐步擴大範圍至金融、媒體、科技等產業，培養頂尖學子、搶爭優秀人才的管道。近年來更不乏知名大廠提供高薪、職場導師及食宿等相關福利，外商企業也提供短期的體驗營等多元實習機會，甚至開放一般人士參與實習活動，除了培訓人才之外，更增加與產業優秀人才互動溝通的機會，反應出企業對產業人才的重視。
李大華表示，有鑑於臺灣科技業求才若渴，而新鮮人普遍存在學用落差問題，人才不符企業期待。為提升臺灣人才素質並與國際接軌，1111人力銀行與國際企業臺灣思科系統(股)有限公司攜手合作「我愛思科一日體驗營」，透過跨國企業的人才培育資源，提升國內青年產業知識、拓展全球視野、協助新鮮人提前體驗職場，從中提升國際競爭力。
隨著全球化的快速發展，知識及創新成為提升國家競爭力的利器，以1111人力銀行近日與思科CISCO舉辦的「我愛思科一日體驗營」為例，就是為了協助年輕學子藉由國際大廠地資源提早體驗科技人才地工作環境與企業文化。活動開放給理工科系及非理工科系以外學生報名參加之外，亦開放在職進修的專才，也開放個人報名或兩人一組報名；如此多元開放的實習方案，一周內就吸引了上百名對雲端資訊架構有興趣的學生及在職進修的專才報名參加，遠超過預期，也顯示青年學子對知名企業的實習及人才培訓機會趨之若騖。
臺灣思科副總經理暨技術長紐因任表示，「INTERNET OF EVERYING」互聯網改變了人們的工作，生活，娛樂和學習。因此CISCO與1111人力銀行攜手合作「我愛思科一日體驗營」藉由活動提供國內學生深入了解最新全球雲端資訊架構，並體驗職場生活，對科技產業有更深一層的接觸，且能更進一步瞭解企業領導者與企業家的地位，進而使學生及轉職者，在面臨生涯規劃抉擇前，能深入探究專業課程學習及職場資訊。
紐因任進一步表示，體驗營透過視訊等方式，與國外企業菁英進行互動，強化溝通協調能力，並創造團隊合作學習機會，讓報名學生「學用合一」，學員未來也有實際到職場實習的機會。
思科網路學會張正芬經理補充，為培育國內優秀人才、降低高學歷者的學用落差，每年有超過2500學生參加思科與合作夥伴規劃地各項人才培育專案，校企活動- 年度技能競賽，年度魔鬼訓練營，亞太大中華區競賽 – 共計 350學生；銜接專業 - 技能進階培訓，思科參觀訪問，職涯講座 -共計 2000學生；增強技能和工作機會- 教育部資訊志工及企業實習 -共計 150學生；培訓結束後，皆會推薦給國內合作伙伴進用，成為新鮮人及轉職者進入國內知名企業的敲門磚。

實習的定義，多數是以訓練為目的，企業協助提教育學子們「學校沒教」的實務，需負擔更多的人事訓練成本，因此提供的薪資條件實習自然不比正職。此次調查的結果顯示，37.25%有實習過的受訪者實習期間完全沒薪水，另62.75%有薪者折合時薪僅88元。交叉分析的結果顯示，資訊科技從業者時薪最高、其次為工商業服務及資訊科技業。
進一步詢問實習者的實習收穫為何?多數受訪者認為「學習職場文化」、「學習專業技能」、「學習溝通能力」。高達64.71%受訪者因實習表現優異而獲得正式工作的機會(包含21.59%直接任職、43.14%有機會但選擇放棄)。
也有超過半數曾實習過的受訪者現職工作與當初的實習工作有關，包括25.49%與實習相關產業或實務、11.76%與實習學到的技能有關、6.17%受惠於實習人脈、5.6%因實習轉正。更有58.82%肯定實習對職涯的幫助。反觀沒有實習過的上班族中，有高達4成5後悔當初沒參與實習為職涯加分。
李大華分析，雖然上班族並非全數進入當初實習的工作領域，但對於實習經驗，皆給予正面的肯定。鼓勵年輕學子，無論是企業或政府舉辦的實習、營隊、競賽或選拔，提前接觸就業市場，把握各企業釋出的人才培育機會，取得相關經驗及成績，除了強化技能之外，更能進一步了解職場及企業文化，培養人脈、創造機會，為個人履歷加分；更有機會藉由這些管道被企業肯定、重用，甚至延攬為正式員工，成功為自已的職涯渡金。