『職場不動族』-上班族運動習慣調查<<新聞稿>>
世界衛生組織調查，不運動是生活型態中導致死亡的十大因子之一。而根據加拿大針對1999年的醫療支出進行分析，保守估計有2.1萬人的早逝可直接歸因於不運動，可見運動對健康的重要性不言而喻。運動除了可以強健體魄外，還能改善情緒狀態、增進人際互動。不過根據1111人力銀行調查，6成5的上班族自認為「職場不動族」，而只有3成2的上班族表示企業鼓勵運動。 1111人力銀行為了解上班族的運動頻率與方式，針對上班族進行「職場不動族」網路問卷調查，調查時間96年10月2日至96年10月18日，有效回收樣本1,092份，在95%的信心水準下，誤差值為正負2.9%。 6成5上班族是職場不動族 資訊/科技業最多 人體功能至中年後逐漸退化是自然現象，然而透過運動可以有效延緩生理老化。根據1111人力銀行調查，當問到上班族是否為辦公室「不動族」？答是的佔64.89%、否的佔35.11%。從交叉分析來看，行業別中資訊/科技的不動族最多，貿易/流通次之，不動族最少的則是民生消費業。 再問到不運動的上班族原因為何？工作繁忙佔52.06%、懶惰佔47.35%、沒有伴佔32.65%。而不運動是否導致身體不健康？表示沒有任何徵兆的只佔4.12%，至於不運動造成的健康警訊前三名依序為，身體酸痛佔55.59%、容易疲勞佔54.41%、肥胖佔51.18%。 1111人力銀行營運長兼發言人吳睿穎表示，在分工專業的現今職場，多數上班族常因工作忙碌成為「職場不動族」，尤其以久坐辦公室的上班族及研發人員最為嚴重，除了身體出狀況之外，更容易因「壓力」造成心血管疾病及心理/精神問題。建議職場不動族，應在日常生活中，培養運動習慣，下班時提早一站下車步行回家，每天至少一次改走樓梯上樓，利用午休時間外出散步，都是很好的運動。 好動族每周平均運動2.14小時 4成健走3成5逛街 當問到有運動習慣的「好動族」平均每周花多少時間在運動上？一小時以內佔39.67%、1小時~2小時佔19.02%、2小時~3小時佔16.30%。平均而言2.14個小時。至於平均每個月花費的運動成本為多少？表示不用錢的佔51.63%，平均而言2,401元。 再問到「好動族」最常選擇的運動方式為何？健走佔44.02%、逛街佔34.78%、跑步佔17.93%。而從事該運動的主因為何？保持健康佔51.09%、減肥佔33.7%、打發時間佔22.28%。而運動帶來的最大好處為何？身體健康佔32.07%、上班體力精神佳佔20.11%、享受留汗快感13.04%。 3成2企業鼓勵員工運動 其中2成8提供運動設備 當問到所有上班族企業是否鼓勵運動？答是的佔31.68%、否的佔68.32%。而鼓勵的措施為何？提供運動設備佔27.71%、舉辦運動競賽/運動會佔21.69%、每日帶早操/午操佔11.45%。 吳睿穎分析，以具規模的科技大廠為例，提供運動設備已成為企業的基本員工福利，而舉辦運動會也成為企業年度重要盛事，但對於中小企業而言，負擔較大；建議企業可以晨操/午操，或舉辦戶外員工旅遊，員工運動比賽…等。都可增加員工運動的機會與參與意願。 行政院及衛生署去(95)年公開宣佈，每年11月11日為「全民健走日」，11月11日適逢1111人力銀行9周年慶，為響應行政院體委會在11月11日舉辦，由體壇健走名人紀政代言的「1111全民健走 快樂臺灣向前走」活動，1111人力銀行特別協辦此活動，並率先以企業團體名義，報名參加活動。希望藉由協辦及參與此活動，拋磚引玉號召全國企業主一同加入。並呼籲企業，重視員工身心健康。 吳睿穎認為，「人才為企業之本」，當企業在著重企業管理之餘，員工的健康管理，更是企業管理最重要的一環。有了健康的員工，才能有健康的企業。