南華大學(xué)健康講座 臺(tái)大醫(yī)院蘇大成主任談健康長(zhǎng)壽之道
南華大學(xué)舉辦健康講座，邀請(qǐng)臺(tái)大醫(yī)院環(huán)境職業(yè)醫(yī)學(xué)部主任蘇大成分享「健康長(zhǎng)壽之道」，會(huì)後大合照。照：南華大學(xué)提供
南華大學(xué)與臺(tái)北經(jīng)營(yíng)管理研究院共同主辦，大林鎮(zhèn)公所、大林鎮(zhèn)民代表會(huì)、安道基金會(huì)附設(shè)安納家園老人長(zhǎng)期照顧中心共同辦理的「2024現(xiàn)代華佗大林開(kāi)講」，於1月25日舉辦今(113)年度首場(chǎng)講座，特別邀請(qǐng)臺(tái)大醫(yī)院環(huán)境職業(yè)醫(yī)學(xué)部主任蘇大成，以「健康長(zhǎng)壽之道」為題，與大家分享健康保健資訊。
臺(tái)北經(jīng)營(yíng)管理研究院院長(zhǎng)同時(shí)也是南華大學(xué)兼任講座教授陳明璋院長(zhǎng)引言時(shí)指出，蘇大成專攻環(huán)境醫(yī)學(xué)科、內(nèi)科及心臟內(nèi)科，是經(jīng)驗(yàn)非常豐富的醫(yī)學(xué)專家，透過(guò)講座大家可以吸取更多的養(yǎng)身保健資訊。
南華大學(xué)副校長(zhǎng)林辰璋表示，華佗健康講座舉辦至今已是第八年，今年移師至安納家園舉行，也是一個(gè)新的開(kāi)始。安納家園是安道基金會(huì)附屬老人長(zhǎng)期照顧中心，非常感謝安納家園執(zhí)行長(zhǎng)郭正利神父願(yuàn)意支持並提供場(chǎng)地共同舉辦健康講座，也期望能造福更多大林鎮(zhèn)民。
南華大學(xué)舉辦健康講座，邀請(qǐng)臺(tái)大醫(yī)院環(huán)境職業(yè)醫(yī)學(xué)部主任蘇大成分享「健康長(zhǎng)壽之道」。照：南華大學(xué)提供
蘇大成指出，每當(dāng)強(qiáng)烈寒流來(lái)襲，送醫(yī)或死亡人數(shù)就會(huì)激增，大多是因?yàn)槌圆粔颉I(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致。蘇大成強(qiáng)調(diào)，寒流期間最重要的就是吃飽、睡飽、求取溫暖，求取溫暖並非指的是身上穿的暖，更要吃的補(bǔ)。養(yǎng)生之道便是指：「順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處。」養(yǎng)生需順應(yīng)四時(shí)變化，適應(yīng)寒熱溫涼四季變化，調(diào)和自己的情緒，適應(yīng)環(huán)境隨居處而安。
蘇大成從環(huán)境角度，包含溫度、濕度和PM2.5切入對(duì)心血管功能的影響，氣溫增加會(huì)降低收縮壓及舒張壓，增加左心室負(fù)荷；濕度增加會(huì)增加心率及心輸出量；PM2.5增加會(huì)減少心率、心臟輸出量。因此，環(huán)境溫度及PM2.5是一年四季心血管功能變化的決定因子，其中冬天因血壓高、阻力增加、濕度增加，更容易導(dǎo)致死亡率，因此在冬天不要想著做夏天的事，舉凡穿著短袖短褲。俗話說(shuō)：「日出而作，日落而息」，在冬天更要注意早睡晚起，日出以後再起床。
此外，蘇大成也提到COVID-19新冠病毒的傳播力，「環(huán)境」因素是主因，一是室內(nèi)通風(fēng)換氣不足，學(xué)界在隔離病房的空氣採(cǎi)樣中發(fā)現(xiàn)SARS-CoV-2的樣本，並研究顯示氣膠懸浮停滯時(shí)間會(huì)在通風(fēng)排氣不佳的空間中10倍增加，因此直指元兇為空氣傳播。其二為空氣汙染，在實(shí)證上，二氧化氮和PM2.5濃度與COVID-19的發(fā)生率、死亡率等皆呈現(xiàn)正相關(guān)，因此病毒可能隨PM2.5粒子在高空進(jìn)行長(zhǎng)程傳播，而空氣汙染也可能影響人體免疫能力，讓未感染者機(jī)率增加、感染者病情更嚴(yán)重。
蘇大成認(rèn)為，在預(yù)防傳染病及心血管疾病上，必須重視空氣品質(zhì)、更換通風(fēng)設(shè)施、改善空氣品質(zhì)，也可透過(guò)樹(shù)木及園藝植栽協(xié)助清淨(jìng)空氣，多使用可釋放芬多精的健康療養(yǎng)木質(zhì)家具，在家裡或工作場(chǎng)所環(huán)境要求「整齊、清潔、簡(jiǎn)單、樸素、迅速、確實(shí)」。同時(shí)也建議大家可以看天吃飯，「春吃芽、夏吃葉、秋吃果、冬吃根」，更要均衡飲食，保持三個(gè)原則：吃得好(營(yíng)養(yǎng)夠)、睡得好(品質(zhì)好)、別煩惱(要快樂(lè))，就是健康長(zhǎng)壽之道。