「安靜辭職」為現今Z世代流行的上班心態。
在長達兩年多的疫情影響下，許多新興的職場風氣驟起，如遠端工作，或疫後轉職潮，而現在也有一個職場新名詞，叫做「安靜辭職」。
何為安靜辭職？日前有一名Tiktok用戶上傳了一支討論安靜辭職的影片，他表示，安靜辭職並不是直接辭職，而是辭掉心中那個在職場上，期待追求卓越超群的自己。也就是說，在遵循安靜辭職心態的上班族，雖然每天仍在工作，但心靈層面上已不再追求工作的卓越，反倒追求「領多少錢做多少事」的原則。
安靜辭職一詞在Z世代間廣受支持，可說是在躺平族，以及追求兼顧生活品質的上班族群中蔚為風潮。擁有15年企業工作經驗、經常在TikTok分享職涯技巧的亨德森（Leigh Henderson）認為，「安靜辭職」其實就跟要求工作生活平衡，創造兩者界線，分配優先處理事項，享受人生的概念相同。
但也有些對此進行抨擊的人，認為安靜辭職是「敷衍懶惰、對他人不公平」的想法，《哈芬登郵報》創辦人哈芬登（Arianna Huffington）表示，這不僅代表放棄工作，更是變相放棄人生。
職場專家表示，與「奮鬥文化」抗衡的「安靜辭職」目前不僅擁有廣大回響，也獲得一票批評聲浪。其概念不只流行於歐美，早也蔓延至亞洲各國，因各國經濟下滑，商業及社會階層流動趨緩，加上疫情、戰爭，都讓許多年輕族群對社會失望。
職場專家也說明，面對安靜辭職的員工，Resume Builder調查結果顯示，只要為其「調薪」就可達到員工恢復「健康」效果。根據統計，近75%安靜辭職者認為如果拿到更多薪水，工作意願就會提升，其餘提供更多休假、升遷、更多健康照護制度或更高職位頭銜等，都能促進工作動力。
專家指稱，如果員工自覺出現此狀況，要自行向上司溝通及反應，完全不推薦直接躺平或安靜辭職的心態面對職場。倘若真的對現況不滿，換工作或先休息一陣子也不失為是種方法，絕對不要以擺爛心態影響到同事或公司。
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