體育新南向 大葉大學辦理印度瑜珈線上研習
口譯老師Belle Cheng(後方)在教室引導大葉大學學生跟隨印度老師做瑜珈。圖：大葉大學提供
大葉大學運動健康管理學系執(zhí)行教育部體育署「體育新南向政策－學校體育交流實施計畫」，10月16日、23日、30日舉辦「印度瑜珈－線上國際運動教練實作交流研習工坊」，邀請印度講師Rohit Rawat線上教學，帶領學員體驗印度瑜珈。
大葉大學學生在教室跟隨印度講師練習瑜珈。圖：大葉大學提供
大葉大學運健系主任蔡孟娟表示，「印度瑜珈－線上國際運動教練實作交流研習工坊」共有六個場次，每個實作研習都以運動科學為主軸開展，六次的主題分別是前彎、後彎、扭轉、開髖、站姿平衡、手平衡，參與者可以根據(jù)自己的喜好選擇想練習的內(nèi)容參加?；顒佑捎《辱ょ熘v師Rohit Rawat線上教學，Belle Cheng老師協(xié)助口譯，除了開放大家線上報名參加，也提供學校教室讓學生現(xiàn)場體驗，透過專業(yè)講師與口譯老師的搭配，結合筋膜、肌動學、解剖學等運動科學，以及傳統(tǒng)瑜珈指令，讓不熟悉瑜珈的學生也能輕易參與練習。
蔡孟娟主任指出，瑜珈透過靜心與冥想來感受自我與外在環(huán)境，透過梵唱產(chǎn)生的身體共鳴讓心靈安定，再透過體位法的練習讓身體肌肉與呼吸調(diào)節(jié)。在美國運動醫(yī)學會（ACSM）公布的「健康」定義裡，身體、心靈、社會三者缺一不可，身體可以依靠運動來改變，心靈與社交部分的缺乏卻是近年社會上常見憂鬱癥的表徵，此次運健系規(guī)劃「印度瑜珈－線上國際運動教練實作交流研習工坊」，就是希望可以更確切體現(xiàn)「健康」一詞，帶領學員一起越動越健康。
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