在家工作3成6上班族壓力大 暴躁焦慮上身
↑在家辦公上班族最常出現(xiàn)壓力大，產(chǎn)生暴躁焦慮癥狀。（圖／取自Unsplash）
COVID-19疫情延燒，目前累計(jì)全臺(tái)已有260人染疫病逝，行政院昨(7日)宣布三級(jí)警戒延長(zhǎng)至6月28日，全國(guó)各級(jí)學(xué)校也配合停止到校上課至暑假，不少已經(jīng)在家工作的上班族，同時(shí)又得處理孩子停課不停學(xué)，實(shí)在分身乏術(shù)。
根據(jù)1111人力銀行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有35.6%的上班族自認(rèn)在家工作壓力大，其中有4.8%壓力爆表，身心俱疲每天覺(jué)得度日如年！還有6.0%壓力大，很想念辦公室。
因?yàn)閴毫Υ螅诩疑习嘁渤霈F(xiàn)許多不適應(yīng)癥狀，包括暴躁/焦慮44.7%、腰酸背痛40.7%、難以入眠30.4%、慣性緊張28.4%、忘東忘西28.2%。
家中有小孩的家長(zhǎng)同時(shí)應(yīng)付停課不停學(xué)的孩子，一天24小時(shí)全家人都擠在同一個(gè)空間，最常遇到的狀況就是家中人口多，用水用電兇/糧食傷40.9%、要準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)備三餐31.7%、防疫優(yōu)先，親友長(zhǎng)輩無(wú)法協(xié)助照顧25.3%、相處時(shí)間多摩擦增多25.3%以及照顧子女及工作兩頭燒，體力不支22.2%。
1111人力銀行發(fā)言人黃若薇表示，從5月中開(kāi)始，企業(yè)陸續(xù)啟動(dòng)在家工作方案，同時(shí)學(xué)校方面也停課不停學(xué)，比起已婚、有子女的人來(lái)說(shuō)，單身的上班族是比較享受在家工作的，因?yàn)闆](méi)有人打擾反而更容易專注。
但擁有家長(zhǎng)身份的上班族，蠟燭兩頭燒，一邊工作同時(shí)還要盯緊孩子線上授課進(jìn)度，兼顧料理三餐，一整天下來(lái)精疲力盡，建議需要眼觀四面耳聽(tīng)八方的上班族，可以把上班跟上課的空間分開(kāi)，減少互相干擾狀況，或是不緊迫盯人，讓孩子自己面對(duì)線上授課，一日三餐也可以適時(shí)放手，偶選外送，給自己留點(diǎn)空間，為自己創(chuàng)造工作儀式感，在疫情苦苦相逼的同時(shí)，給自己一絲喘息的空間。
黃若薇表示由於這一波的本土疫情急速升溫，仍有不少企業(yè)措手不及，對(duì)於在家工作的同仁，無(wú)法快速掌握工作時(shí)間與進(jìn)度，為協(xié)助企業(yè)透過(guò)不同的遠(yuǎn)端工具來(lái)確認(rèn)同仁的工作時(shí)程，1111人力銀行結(jié)合研發(fā)多年的「1HR人資管理系統(tǒng)」，提供多元的人資管理工具，包含因應(yīng)疫情現(xiàn)況企業(yè)端最需要的「雲(yún)端打卡模組」，支援傳統(tǒng)打卡鐘匯入、系統(tǒng)線上打卡、GPS、Wi-Fi等各種打卡方式；還可限定地址、限定IP打卡。除提供APP讓在家工作同仁透過(guò)遠(yuǎn)端打卡，亦能整合各式打卡數(shù)據(jù)（人臉辨識(shí)、指紋等），實(shí)現(xiàn)一機(jī)整合、遠(yuǎn)端管理的強(qiáng)大效能。現(xiàn)在提供所有國(guó)內(nèi)企業(yè)免費(fèi)使用，協(xié)助企業(yè)快速解決排班、檢核工時(shí)、管理出勤及簽核管理等問(wèn)題。
整體而言，在疫情蔓延現(xiàn)階段，上班族對(duì)在家工作還是比較嚮往的，調(diào)查發(fā)現(xiàn)如果能夠選擇，有6成上班族願(yuàn)意選擇在家工作，主要還是疫情下的安全考量，目前三級(jí)警戒至少還要持續(xù)到6月底，提醒上班族經(jīng)過(guò)幾周磨合後，可稍微調(diào)整在家工作步調(diào)與家務(wù)分工，讓在家工作的模式漸入佳境。
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